Baño de sonido y Yoga Nidra en Charlotte.
Recuéstate, acomódate y deja que el sonido y una voz que te guía hagan el resto. Las experiencias de descanso de RUMA aparecen en espacios seleccionados de Charlotte.
Qué es un baño de sonido en RUMA
Un baño de sonido es una práctica en la que descansas mientras el sonido llena el espacio. En RUMA es el centro de dos experiencias: Sound Bath + Yoga Nidra, un baño de sonido acompañado de Yoga Nidra guiado, y Sound + Restorative Experiences, sesiones más lentas que pueden incluir posturas restaurativas con apoyo, respiración, relajación guiada, sonido o Yoga Nidra.
El Yoga Nidra es una relajación guiada que se hace acostado: sigues la voz de quien guía y dejas que el cuerpo y la atención se asienten. Casi no hay movimiento ni nada que hacer "bien", por eso las dos experiencias son para todos los niveles, también para quien nunca ha tomado una clase de yoga.
En RUMA, el descanso es parte de la programación, no un extra. Estas sesiones son para el final de una semana larga, una mente ocupada o las ganas de bajar el ritmo un rato. Explora todos los formatos en Clases.
De un vistazo
- Para quién es
- Para cualquiera que quiera descansar. Las dos experiencias son para todos los niveles; no necesitas experiencia en yoga.
- Qué pasa
- Te acomodas en una posición cómoda y te quedas ahí, descansando mientras suena el sonido y, en el Yoga Nidra, mientras te guían la atención. El formato de Sound + Restorative Experiences puede cambiar de una sesión a otra.
- Qué llevar
- Ropa cómoda y agua. RUMA te da el equipo para la clase; una capa extra es buena idea, porque el cuerpo se enfría mientras descansa.
- Dónde
- Espacios pop-up en Charlotte. Te enviamos la ubicación exacta por correo antes de la clase.
- En el horario
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- Sound + Restorative Experiences · Un espacio intencional para prácticas más lentas, quietud, respiración, relajación y conciencia del momento presente.
- Sound Bath + Yoga Nidra · Una experiencia especial de RUMA: un baño de sonido y Yoga Nidra guiado.
- Precio
- Clase suelta $28, paquete de 5 clases $125, membresías desde $89/mes y The RUMA Intro (3 clases en 3 semanas) por $45. Ver precios
Próximas fechas
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Cómo funciona un pop-up de RUMA
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Elige una fecha y reserva
Encuentra una clase en el horario y reserva tu lugar en línea con una cuenta gratuita. Las clases se abren para reservar con 21 días de anticipación.
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La ubicación llega por correo
RUMA todavía no tiene un estudio permanente. Las clases son en espacios seleccionados de Charlotte, y te enviamos la ubicación exacta por correo antes de la clase.
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Llega 10–15 minutos antes
Date tiempo para encontrar el lugar, registrarte y acomodarte. Ponte ropa cómoda; RUMA te da el equipo que necesita tu clase, salvo que los detalles de la clase digan otra cosa.
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¿Cambian tus planes? No pasa nada
Cancela hasta 24 horas antes de la clase y te devolvemos tu crédito. Todo lo demás sobre tu primera clase está en Antes de llegar.
$ 45
Tres semanas para empezar, con calma.
3 clases durante 3 semanas, una vez por estudiante nuevo.
Buenas preguntas
¿Dónde hay baños de sonido en Charlotte?
RUMA ofrece Sound Bath + Yoga Nidra y Sound + Restorative Experiences en espacios pop-up seleccionados de Charlotte, NC. Las próximas fechas están en esta página y en el horario, y la ubicación exacta te llega por correo antes de la clase.
¿Qué es el Yoga Nidra?
El Yoga Nidra es una práctica de relajación guiada que se hace acostado. Sigues la voz de quien guía y dejas que el cuerpo descanse; no hay posturas que sostener ni ritmo que seguir.
¿Necesito experiencia en yoga para un baño de sonido?
No, no necesitas experiencia en yoga. Las experiencias de sonido y descanso de RUMA son para todos los niveles y tienen muy poco movimiento físico.
¿Qué llevo a un baño de sonido?
Lleva ropa cómoda y agua; RUMA te da el equipo para la clase salvo que los detalles digan otra cosa. A mucha gente le gusta llevar una capa extra, porque pasas casi toda la sesión quieto.
¿Cuánto cuesta un baño de sonido en RUMA?
Las experiencias de sonido se reservan como cualquier clase de RUMA: clase suelta $28, paquete de 5 clases $125, membresías desde $89/mes y The RUMA Intro (3 clases en 3 semanas) por $45. Todas las opciones están en Precios.
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